SNSで話題沸騰中のオルチャニスト！
あのニコルさんも愛用中で、飲むだけで便秘が改善され痩せると評判、実際にダイエットに成功した人が続出中のダイエットサプリです！
でもオルチャニストは飲み方によって効果に大きな差が出るんです！
つまり、いつ飲むタイミングや、飲む回数、1日の量などをしっかり把握する事で効果が倍増するということ！
逆に、今オルチャニストを飲んでいるけど効果がない人は飲み方を間違っている可能性が大。
そこで今回は「オルチャニストいつ飲むタイミングは？効果的な飲み方も紹介」というテーマでオルチャニストの飲むタイミングや効果的な飲み方をご紹介していきたいと思います！
オルチャニストっていつ飲むの？飲む回数は？授乳中は飲める？1日の量は？1本で何日分？
これらの疑問がこれを読めば全部解決しますよ！
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この記事の内容はこちら
オルチャニストは大人気の青汁ダイエットサプリ！
オルチャニストの飲み方を説明する前に、まずはオルチャニストがどんなサプリなのかを簡単にご紹介しておきますね！
オルチャニストはSNSで話題の新感覚ダイエットサプリ
オルチャニストは分類的にはダイエットサプリですが、実は美の大国「韓国」で話題の’’生食（センシク）ダイエット’’と日本の青汁を合わせた新しい形のサプリです！
生食（センシク）とはフリーズドライの事で、韓国人女性の美の秘訣はこの生食にあるとも言われているほど。
韓国人女性はスリムで美肌の人が多いですもんね！
そんな韓国人女性の綺麗の秘密を全て取り入れたのがオルチャニストなのです！
オルチャニストが効く理由！オルチャニストの3つの秘密
オルチャニストは飲み続ける事で無理な食事制限をしなくても自然に体重が減少！
食べるのが好きな人や運動が苦手な人にとっては夢のようなサプリですね。
でもなぜオルチャニストにそんな効果があるのか疑問に思っている人もいるはず。
オルチャニストには以下の3つの秘密があります。
- 腸内環境を整える
- 基礎代謝アップ
- 満腹感サポート
それぞれ詳しくご紹介していきますね！
オルチャニストの秘密1.腸内環境を整える
オルチャニストには、穀物、麹、植物発効エキス、酪農菌など便秘改善効果のある成分がたっぷり配合！
これからの成分が総合的に腸をフォローし、腸の本来持つ機能をどんどん高めてくれるのです！
そのため頑固な便秘もみるみる解消、ポッコリお腹も解消されるのです。
オルチャニストの秘密2.基礎代謝アップ
オルチャニストを飲み続けると腸の動きが活発化する事は先ほどお話した通りです。
そして腸が元気になる事でダイエット効率はグンとアップ！
なぜなら、腸の動きが活発になると細胞の代謝が上がり脂肪がどんどん燃焼されるから！
つまり腸の働きを整える事で基礎代謝がアップするんです！
お医者さんも腸を整える事で基礎代謝が上がると明言していますね！
そして便秘が解消されればポコンと出たお腹もぺったんこになるので、見た目もスリムになり一鳥二石なのです！
オルチャニストの秘密3.満腹感サポート
オルチャニストはただの青汁ではありません。
飲むと満腹感を感じる事が出来るため、ダイエット最大の敵である「空腹感」を感じにくいんです！
なぜならオルチャニストには摂取するとお腹の中で膨れる成分が配合されているから。
なんとお腹の中で最大70倍に膨れるんですよ！
そのため少量の食事でも満足感が得られ自然に摂取カロリーを減らせるというわけです。
どうですか？
オルチャニストがどんなサプリか、なぜダイエット効果があるのかをわかっていただけたと思います。
しかし、オルチャニストは飲み方によって効果の出方が違ってくるのです！
次の項では気になるオルチャニストの飲み方を徹底紹介したいと思います。
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【オルチャニストの飲み方】オルチャニストはいつ飲む？飲むタイミングを大公開！
お待たせしました！
いよいよ今回のメインテーマでもあるオルチャニストの飲み方についてお話していきます。
先ほどもお話しましたが、オルチャニストは飲み方によって効果の出方に大きな差が出ます。
どうせなら効果的な飲み方をしないと損！
ここではオルチャニストの飲み方について一緒にマスターしましょう！
オルチャニストの基本的な飲み方！1日の量は？
オルチャニストは粉末状の青汁です。
そのため液体に溶かして飲みますが、作り方は簡単3ステップ！
- 液体を80～100ml用意する
- オルチャニスト1袋を入れる
- 10秒程度混ぜれば完成！
どうですか？
手軽ですよね？
液体は、水、炭酸水、野菜ジュース、フルーツジュース、牛乳などなんでもOKです！
混ぜる液体によって味や食感が変わるので、色々試してお気に入りのものを見つけましょう。
そしてオルチャニストの1日の量は基本的には「1日1袋」です。
もちろんこれより多く飲んでも体に害はありませんが、食事に置き換えるのは1日1回にしましょう。
これは次で詳しく説明しますね！
オルチャニストの飲むタイミングは全部で4種類
オルチャニストを効果的に使うには飲むタイミングは非常に重要です。
飲むタイミングは全部で4種類あり、それぞれ期待できる効果の大きさが異なります。
以下4つがオルチャニストを飲むタイミングです！
- 食前
- 食後
- 空腹時
- 一食に置き換え
詳しく見ていきましょう！
タイミング①：食前
オルチャニストを食前に飲むとその後の食事の量を無理なく減らす事が出来ます。
なぜならオルチャニストは胃の中で約70倍に膨れるため、満腹感を感じる事が出来るからです。
目安としては食事の20分前にオルチャニストを飲みます。
そしてその後の食事では、オルチャニストには含まれないお肉やお魚などの動物性たんぱく質をメインに食べれば栄養バランスは完璧ですよ！
食事を半分程度にする事が出来るのでかなり大きなダイエット効果が期待できるでしょう。
なるべく早くダイエット効果を実感したい人におすすめです。
タイミング②：食後
軽いダイエットには食後のタイミングがおすすめです！
デザートを食べる習慣がある人はデザート代わりにしましょう。
リンゴ＆マンゴー風味で美味しいので、十分デザートの役割を果たしますよ。
もちろんデザートに比べカロリーはかなり抑えられますし、整腸効果で食事で食べたものをしっかり消化・排泄出来るので穏やかなダイエット効果が期待できるでしょう。
長期のダイエットや便秘体質を改善したい人におすすめです。
タイミング③：空腹時
ダイエットの最大の敵である空腹、そんな時にオルチャニストは大活躍します。
空腹を感じたら、オヤツを食べるのではなくオルチャニストを飲みましょう。
オヤツは和菓子なら250kcal前後,洋菓子やスナック菓子なら400kcal前後。
しかしオルチャニストならたったの10ckcal,牛乳で溶かして飲んでも一杯100kcal、そして栄養バランスは完璧です！
いつものオヤツに比べカロリーを抑えられるだけでなく、しっかり栄養も取れて一石二鳥です。
自然と胃が小さくなりドカ食い習慣も改善されるので、ダイエット入門編としておすすめです！
タイミング④：一食に置き換え
最後にご紹介するのは一食に置き換えです。
朝食、昼食、夕食のいずれか一食をそのままオルチャニストにするだけ！
一度の食事がたったの10kcalになるため、一日のトータル摂取カロリーを大幅カットする事が可能なのです。
短期間でダイエットを成功させたい人は置き換え一択です！
次の項で詳しく説明しますね。
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効果倍増！オルチャニストの一番効果的な飲み方はこれ！
オルチャニストを飲むタイミングには4種類ある事はわかっていただけたと思います。
その中でももっとも効果的な飲み方が「一食置き換え」です。
ここではオルチャニストの最も効果的な飲み方である置き換えについて詳しくお話していきます！
三食のうち一食をオルチャニストに
やり方は非常に簡単、一日三食のうち一食をオルチャニストにするだけです。
オルチャニスト一袋を80～100ml程度の液体で溶かし、食事の代わりに飲むだけ！
朝食、昼食、夕食、どれに置き換えても大丈夫ですが、最も効果的なのは夕食との置き換えです。
朝食や昼食はカロリーを多目に摂取しても、寝るまでにある程度燃焼出来ます。
しかし夕食は食べてから就寝までに消費出来るカロリーが限定的、消費しきれなかったカロリーはそのまま貯蓄されてしまうからです！
オルチャニストで置き換えダイエットを成功させるコツ
オルチャニストは飲むだけで便秘が解消されスルスル痩せると評判のサプリ。
特に置き換えダイエットとして使えば、ダイエット効果は倍増！
短期間で理想のボディを手に入れる事が出来るんです。
そしてこれからご紹介するコツを守れば、成功率がイッキにアップします。
そのコツは以下の3つ！
- 多少のアレンジはOK
- 軽い運動と組み合わせる
- 1～3か月は続ける
それぞれ詳しくご紹介していきますね！
1.多少のアレンジはOK
オルチャニストの最も効果的な飲み方である一食への置き換え。
でもいくら腹持ちの良いオルチャニストでも日によってはお腹が減ってしまう事が。
でもそんな時にドカ食いをすれば元の木阿弥です。
特にお腹が減っている日は多少のアレンジを加えてOK!
特に以下の3つのアレンジは、満足感が大きいのでおすすめです。
- サラダやフルーツを追加する
- チアシードを入れる
- ヨーグルトに混ぜて食べる
チアシードはすでにオルチャニストに含まれていますが、お腹がすいている場合はさらに追加しちゃいましょう。
チアシードには非常に多くの栄養成分が含まれているのに、大さじ一杯で約50kcalとカロリーと低カロリー。
しかも水を含むと約10倍～14倍に膨らむので満腹効果満点なのです！
そして時にはヨーグルトにオルチャニストを混ぜてもOK.
ヨーグルトは無糖＆ローファットのものがおすすめですが、食べにくい場合はハチミツを1サジ加えましょう。
ドリンクから固形になる事で一気に食事感がアップ、挫折しそうな時にぜひ試してみてくださいね！
2.軽い運動と組み合わせる
オルチャニストは軽い運動と組み合わせればさらに効果がアップ！
オルチャニストは整腸効果があるため、飲み続けると腸内の老廃物がデトックスされ基礎代謝がアップします。
しかし軽い運動を組みあわせれば腸の動きが活発になり、さらに代謝がアップ！
基礎代謝は筋肉量に比例するので、運動習慣をつける事で筋量がアップすれば基礎代謝もさらに上がるんです。
運動と言っても特に難しい事をする必要はありません。
いつもより一駅手前で降りて歩いたり、エレベーターを使わず階段を使う、お風呂上りにテレビを見ながらストレッチ・・・etc
これだけでも確実に効果はあるのでぜひ試してみてくださいね！
3.1～3か月は続ける
オルチャニストはあくまで健康補助食品、効果を実感するには一定期間続ける事が大切です！
オルチャニストの公式サイトには効果が出るまでは早くて1カ月、遅くても3～4か月と明記してあります。（参考：オルチャニスト公式サイト）
たまに「オルチャニストは効果なし」という口コミを見かけますが、よくよく読むとごく短期間しか試していない場合がほとんど。
最低でも1か月～3か月はじっくり腰を据えてがんばりましょう！
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オルチャニストは一箱で何日分？
オルチャニスト購入を検討中の人の中には「一箱で何日分？」と気になっている人もいるはず！
オルチャニストは一箱30袋入りです。
そのため、一日一食置き換えダイエットに使うと一箱で30日分という事になりますね。
薬ではないため、一日に一袋以上飲んでももちろんOKです。
通常価格は7,980円（税抜き）ですが、公式ページの初回キャンペーンを利用すればなんと一箱が500円に！
噂のダイエットを1か月500円で試せるチャンス、ぜひお見逃しなく！
オルチャニストは授乳中は飲める？
オルチャニストは効果満点の人気サプリ。
でも授乳中のお母さんは「授乳中って飲んでも大丈夫？」と疑問に思っているはず！
そこでここでは、オルチャニストは授乳中に飲んで良いのかを検証したいと思います。
オルチャニストの全成分！
オルチャニストが授乳中に飲めるかは成分次第！
なぜなら、母親が食べたり飲んだりするものは母乳にも以降するからです。
オルチャニストのメイン成分は、雑穀パウダー、雑穀由来穀物麹、植物配合エキスとHPには書いてありますが、実際のところどんな成分が含まれているのでしょうか？
オルチャニストの全成分はこちら！
かなり色んな成分が含まれていますね！
ダイエット成分、整腸成分、そして満腹感サポート成分がバランス良く配合されています。
この中に、特に危険な成分は含まれていません！
そもそもオルチャニスタは薬ではなく健康補助食品、深刻な副作用を引き起こす成分は配合されていません。
そのため、基本的には授乳中のお母さんも飲む事が可能です！
ただし、オルチャニストの成分の中にはリンゴやキウイなど食物アレルギーを誘発する素材も含まれています。
母乳に移行するのは微量ですが心配な場合は、かかりつけの医師に相談するのがベストでしょう。
オルチャニストは妊娠中は飲める？
妊娠中は臍帯を通じて母親が食べたものは赤ちゃんに移行されます。
これは授乳と同じですね！
オルチャニストには胎児の健康に影響を及ぼすような成分は入っていません。
そのため授乳中同様、基本的には妊娠中でもオルチャニストを飲む事は可能です！
ただし、妊娠中は体質が変化しやすく、これまでアレルギーがなかった人でも、特定の食べ物にアレルギー反応が出てしまう事が。
そして妊娠中はしっかり栄養を取る必要があるため、ダイエット自体推奨されていません。
不安な人はかかりつけの産婦人科医に服用しても良いかを確認する事をおすすめします！
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オルチャニストは飲み方で効果が変わる！効果的な飲み方で理想のディを手に入れよう！
いかがでしたか？
今回は「オルチャニストいつ飲むタイミングは？効果的な飲み方も紹介」をお送りしました。
オルチャニストはダイエット効果満載の優秀サプリですが、飲むタイミングや飲み方によって効果が変わるんですね！
今回ご紹介した効果的な飲み方なら短期間で理想のボディを手に入れる事も十分可能！
一箱で14日分持つのでコスパも最強、しかも味も美味いという最強サプリです。
安全成分で基本的には授乳中の女性の飲めるも嬉しいポイント！
ぜひ1日の量に気をつけながらアナタもオルチャニストにトライしてみましょう！
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